Calisthenics

Calisthenics ist Training mit dem eigenen Körpergewicht – Klimmzüge, Dips, Liegestütze, Handstand und L-Sit. Du brauchst dafür wenig Platz und das richtige Equipment. Genau das fertigen wir in unserer Werkstatt in Wien: Turnringe, Parallettes, Handstandblöcke und Griffe aus nachhaltigem Buchenholz.

Holz liegt angenehm in der Hand, bietet auch bei Schweiß sicheren Grip und hält viele Jahre – deshalb gibt es auf unsere Holzgeräte 5 Jahre Garantie. Ob du gerade mit den ersten Klimmzügen beginnst oder schon an der Planche arbeitest: Hier findest du Equipment für dein Home Gym und für das Training im Freien.

Häufige Fragen zu Calisthenics

Was ist Calisthenics?

Calisthenics ist Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, etwa Klimmzüge, Dips, Liegestütze, L-Sit oder Handstand. Die Übungen lassen sich vom Einsteiger- bis zum Profi-Level steigern.

Welche Ausrüstung brauche ich für den Start?

Turnringe und ein Paar Parallettes decken fast alle Grundübungen ab, also Ziehen, Drücken und Stützen. Später kommen Handstandblöcke oder Griffkraft-Tools dazu.

Wie viel Platz brauche ich?

Zwei Quadratmeter reichen. Turnringe hängen an der Decke, Parallettes stehen frei und lassen sich nach dem Training wegräumen.

Kann ich mit Calisthenics Muskeln aufbauen?

Ja. Du steigerst dich über schwierigere Übungsvarianten statt über mehr Gewicht. Das baut Kraft und Muskeln auf, vor allem an Oberkörper und Rumpf.