Nachhaltig Mehr Kraft – Magazin

Plyometrisches Training nutzt Muskeln und Sehnen wie eine Feder: schnelle Dehnung, explosive Verkürzung. Das verbessert Explosivkraft, Sehnensteifigkeit und Athletik – und funktioniert fast komplett mit dem...

Wie viel Muskel du aufbaust, hängt stark vom Bewegungsradius ab – besonders von der tiefen, gedehnten Position. An frei hängenden Ringen und Parallettes kommst du tiefer...

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist die natürlichste Art, stark und beweglich zu bleiben – von jung bis ins hohe Alter. Hier zeigen wir dir, welches...

Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht – ist für die meisten Menschen gesünder, alltagstauglicher und günstiger als das klassische Studio-Workout. Du trainierst funktionell, brauchst kaum...