Nachhaltig Mehr Kraft – Magazin

Reise, Groß oder Pro? Die drei Vivwerk-Parallettes unterscheiden sich vor allem in der Höhe – und damit im Einsatz: vom Trainingsbegleiter für unterwegs über den Allrounder...

Plyometrisches Training nutzt Muskeln und Sehnen wie eine Feder: schnelle Dehnung, explosive Verkürzung. Das verbessert Explosivkraft, Sehnensteifigkeit und Athletik – und funktioniert fast komplett mit dem...

Handgelenksschmerzen bei Liegestütz, Handstand und Calisthenics kommen meist von der Überstreckung am flachen Boden. Parallettes, Ringe und Handstandblöcke halten das Handgelenk neutral – das ist ergonomischer,...

Wie viel Muskel du aufbaust, hängt stark vom Bewegungsradius ab – besonders von der tiefen, gedehnten Position. An frei hängenden Ringen und Parallettes kommst du tiefer...

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist die natürlichste Art, stark und beweglich zu bleiben – von jung bis ins hohe Alter. Hier zeigen wir dir, welches...