Kork Keil / Squathilfe

Kork Keil – Squathilfe aus natürlichem Kork. Der Keil hebt deine Fersen leicht an und bringt dich so tiefer und aufrechter in die Kniebeuge. Dazu eignet er sich für Wadendehnungen, Gleichgewichtsübungen und Mobility-Training.

• Maße: 60 × 9 × 3 cm
• Festgepresster Kork – formstabil und langlebig
• Rutschfeste Oberfläche, auch barfuß angenehm
• Leicht und platzsparend zu verstauen
• Hergestellt in Portugal aus einem nachwachsenden Rohstoff

Für alle, die bei Kniebeugen mit eingeschränkter Sprunggelenk-Beweglichkeit kämpfen und dadurch nicht tief genug kommen oder nach vorne kippen. Auch für Yoga, Stretching und Physio-Übungen zu Hause.

Kniebeugen mit erhöhten Fersen: Stell dich mit den Fersen auf den Keil, die Zehen am Boden. So bleibt dein Oberkörper aufrechter und die Oberschenkelvorderseite wird stärker gefordert.

Wadendehnung: Stell dich mit den Fußballen auf die hohe Seite des Keils und lass die Fersen langsam Richtung Boden sinken. 30 bis 60 Sekunden halten.

Goblet Squat und Split Squat: Auch mit Zusatzgewicht bietet dir der Keil eine stabile Unterlage für saubere Wiederholungen.

Rutschfest: Kork gibt deinen Füßen sicheren Halt – auch barfuß und bei Schweiß.

Formstabil: Festgepresster Kork gibt unter Belastung nicht nach und behält seine Form über Jahre.

Nachhaltig: Kork ist ein nachwachsender Rohstoff, wird ohne Baumfällung geerntet und ist biologisch abbaubar.

Tipp: Kombiniere den Kork Keil mit unseren Kork Yoga-Blöcken für ein vollständiges Yoga- und Mobility-Setup.

Wische den Keil bei Bedarf mit einem leicht feuchten Tuch ab und lass ihn an der Luft trocknen. Lagere ihn nicht dauerhaft in direkter Sonne oder direkt an der Heizung. Farb- und Strukturunterschiede sind typisch für das Naturmaterial.

Lege den Keil immer auf einen ebenen, rutschfesten Untergrund und stell dich mit beiden Füßen vollständig darauf. Steigere Gewicht und Tiefe bei Kniebeugen schrittweise.

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